MAMÁ CORREDORA: Poderosa e inspiradora



Hoy en un día especial, queremos saludar a todas las mamás, en especial a todas las mamás corredoras poderosas que día a día nos inspiran y demuestran que sí se puede compatibilizar; ser mamá y corredora a la vez, que no existen imposibles, que se pueden organizar con sus tiempos e incluir a sus hijos en las actividades deportivas.


A continuación, destacamos a 8 Mamás Runners que hemos tenido la oportunidad de conocer y acompañar en este camino del correr, quienes nos comparten sus experiencias y nos dejan algunos tips para poder realizar todas sus actividades del día a día.




Natalia Rodríguez, 35 años, 2 hijos (4 y 14 años)

6 años corriendo

¿Qué te motivó a correr? El tiempo para compartir con uno mismo, la libertad y la felicidad que me entrega cada kilómetro recorrido"

¿Cómo ha sido tu proceso de ser mamá y corredora?

Fue difícil en un principio porque debíamos crear nuevas rutinas, pero hoy toda la familia sabe que la mamá tiene X días de entrenamientos y todos lo respetan y apoyan.

¿Cómo te organizas?

Con el apoyo de mi marido, logro congeniar la vida familiar con el entrenamiento. Al llegar del trabajo comparto con mis niños y regaloneamos. Cerca de las 20:30 mi marido se dedica a estar con ellos, y yo salgo a correr. El fin de semana aprovecho mientras todos duermen y corro temprano en la mañana así tengo todo el resto del día para estar con ellos.

¿Qué mensaje les darías a aquellas mujeres que son mamá y que aún no se animan a correr?

Que se lancen, es buenísimo para uno tanto física como mentalmente. Además si queremos inculcar en nuestros hijos una vida sana y deportiva que mejor que lo vean en su mamá.


Macarena Verdugo, 2 hijos.

1 año y medio corriendo

¿Qué te motivó a correr? La libertad! Lo maravilloso de este deporte de poder practicarlo en cualquier lugar, y sin más que tus ganas y tus piernas. Además, el dulce sabor de autosuperación, es maravilloso.

¿Cómo ha sido tu proceso de ser mamá y corredora?

Muy lindo, de mucho autoconocimiento, esfuerzo, autosuperación. He conocido personas maravillosas en este deporte. Solo he sumado alegrías y buenas experiencias.

¿Cómo te organizas?

Trato de tener horarios definidos para mis entrenamientos, así organizo el resto de la “vida” alrededor de mi “tiempo para mi” que es esto del running. A veces no resulta, pero no me desanimo, trato de lograrlo para la próxima vez que me toca. Siempre con optimismo y constancia!

¿Qué mensaje les darías a aquellas mujeres que son mamá y que aún no se animan a correr?

Que todo se puede con constancia, ganas y corazón! Es un tremendo aprendizaje para una como persona, y que es posible compatibilizarlo con la maternidad! Además es un tremendo ejemplo para nuestros hijos de todas las virtudes que tiene este maravilloso deporte.



Ana Karina Catalán, 36 años, 2 hijos.

3 años corriendo

¿Qué te motivó a correr? “Desafiarme día a día, la sensación de relajación y libertad es impagable ,sobre todo ponerme objetivos e ir por ellos”

¿Cómo ha sido tu proceso de ser mamá y corredora?

Al principio fue difícil, pero me fui adaptando y ellos también; muchas veces no coinciden algunos horarios y ahí nos vamos organizando, pero eso no es impedimento para seguir corriendo.

¿Cómo te organizas?

Dependiendo la carga de entrenamiento que me toque ,organizo mi semana; si tengo que levantarme a las 5:00 A.m a entrenar, no tengo problemas en hacerlo, así puedo cumplir como madre sin dejar mi entrenamiento de lado.

¿Qué mensaje les darías a aquellas mujeres que son mamá y que aún no se animan a correr?

Qué se animen, que lo intenten, que no se sientan culpables por ocupar ese tiempo para correr, porque cuando lo hagan se van a sentir llenas de vida, energía, se van a enamorar de ellas mismas y algo muy importante, que sus familias se lo agradecerán ,porque llegarán a casa con mucho mejor ánimo.




Loreto Jorquera, 38 años, 2 hijos (6 y 4 años)

Corría antes de quedar embarazada del primero y retomé hace un año y medio aprox. y entrenando con la Vale desde hace unos 6 meses, viendo muchos mejores resultados.

¿Qué te motivó a correr? “Es una actividad que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, te pones las zapatillas y listo. Así es más fácil acomodarse a los cambios de planes”

¿Cómo ha sido tu proceso de ser mamá y corredora?

Al principio cuesta un poco, pero después los niños te ven como un ejemplo y se motivan a hacer deporte, y empiezan a respetar los momentos de entrenamiento.

Lo máximo es cuando te piden salir a correr contigo.

¿Cómo te organizas?

En esta época, corro cerca de mediodía, en cinta, después de trabajar y hacer las tareas del cole con los niños.

Igual es importante tener el apoyo de otro adulto para que vea a los niños mientras uno entrena.

¿Qué mensaje les darías a aquellas mujeres que son mamá y que aún no se animan a correr?

Que no es necesario partir corriendo mucho tiempo o muchos kilómetros, cada intento suma. Y al quedar más feliz y despejada después de entrenar, los niños también ven beneficios.



Ximena Alejandra, 43 años, 1 hijo - Matías -

6 años corriendo

¿Qué te motivó a correr? “Superarme a mí misma, porque es algo que me costaba mucho , que mentalmente me desafiaba , hoy esto que podría haber sido mi peor enemigo se ha transformado en mi mejor compañero”

¿Cómo ha sido tu proceso de ser mamá y corredora?

Tengo la suerte que cuando empecé a correr, Matías era grande , para el nunca fue un tema que yo saliera , incluso me dice “yo te abro“ para que salga sin llaves , me tiene listo un refresco, esos detalles que se agradecen post trote.

¿Cómo te organizas?

Los días de entrenamiento si toca entre semana no hago nada más, porque no alcanzó, así que almuerzos, aseo, series, lectura, etc se deben hacer los otros días ..... y no procastinar si no , para poder abarcar todo lo que debo hacer, aunque a veces simplemente no se puede ...y? No pasa nada !

¿Qué mensaje les darías a aquellas mujeres que son mamá y que aún no se animan a correr?

Si quieres empezar, y tus niños son grandes, muéstrale lo bien que te hace correr y ellos te apoyarán porque te verán feliz



Vanessa Wegertseder, 35 años, 1 hijo -Mateo-

4 años corriendo

¿Qué te motivó a correr? "Al comienzo me motivó el desafío de correr en equipo con mis ex compañeros de trabajo, desde ahí nunca más deje de hacerlo"

¿Cómo ha sido tu proceso de ser mamá y corredora?

Al comienzo difícil porque hay que organizar muchísimas cosas, pero nada que sea imposible cuando ya agarras el ritmo de ser mamá y runner.

¿Cómo te organizas?

Preparo todo el día anterior, incluidas las comidas y el aseo completo del hogar. Mis entrenamientos son siempre muy A.m, cosa de estar terminando antes de las 11 de la mañana y así poder disfrutar con mi hijo el resto del día

¿Qué mensaje les darías a aquellas mujeres que son mamá y que aún no se animan a correr?

Qué se atrevan a vivir esta caótica y hermosa experiencia de ser Mami Runner, que nuestros hijos actúan por imitación y somos su mejor ejemplo




Cecilia Cordova, 47 años, 2 hijos (18 y 27 años)

3 años corriendo

¿Qué te motivó a correr? “Me motivé al Running por salud y vida sana”

¿Cómo ha sido tu proceso de ser mamá y corredora?

Feliz de poder ser madre y compatibilizar las labores de madre, trabajadora, dueña de casa y corredora

¿Cómo te organizas?

Salgo muy temprano a hacer mis entrenamientos sin interrumpir a la familia, para ellos es un ejemplo de que su mamá haga deporte.

¿Qué mensaje les darías a aquellas mujeres que son mamá y que aún no se animan a correr?

Que los sueños se cumplen, siempre hay una mano, una coach que motiva, y que uno termina enamorándose de lo que hace, todo fluye por sí solo, no importa la edad, uno disfruta igual, sobre todo que tu familia te ayude y te vea feliz, es lo que importa.


¡Felicidades a todas las mamás en su día! Que sean muchos kilómetros más, sigan inspirando y cumpliendo sueños. Gracias por tanto.





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