Los entrenamientos de velocidad se deben incluir en todo plan de entrenamiento, tanto en corredoras iniciantes como en corredoras ...

Toda planificación de entrenamiento persigue un objetivo en particular, por ende, trabajar de forma ordenada, regulada y consistente,...

Mucho escuchamos hablar del core y de fortalecerlo, pero sabemos realmente qué es y los reales beneficios de tener un core estable y...

Y al final del túnel siempre se ve una luz, esa que esperanzados queríamos ver luego de varios meses de confinamiento para muchos. En...

La cinta de correr (treadmill) se ha convertido en una gran aliada en este tiempo para muchos. El no poder salir a correr al aire libre...