Jessica Balseca: "Correr en el embarazo"
Correr tiene muchos beneficios y para embarazadas aún más, la mayoría de los estudios afirma que el ejercicio regular reduce el riesgo...
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- 2 nov 2020
Zonas de entrenamiento
Toda planificación de entrenamiento persigue un objetivo en particular, por ende, trabajar de forma ordenada, regulada y consistente,...
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- 27 ago 2020
CORE, su importancia y beneficios en corredoras
Mucho escuchamos hablar del core y de fortalecerlo, pero sabemos realmente qué es y los reales beneficios de tener un core estable y...
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- 7 ago 2020
Volver a correr post pandemia
Y al final del túnel siempre se ve una luz, esa que esperanzados queríamos ver luego de varios meses de confinamiento para muchos. En...
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- 28 may 2020
Correr en cinta sin aburrirse
La cinta de correr (treadmill) se ha convertido en una gran aliada en este tiempo para muchos. El no poder salir a correr al aire libre...
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- 2 abr 2020
¿Qué alimentos ayudan a disminuir la ansiedad?
La cuarentena preventiva u obligatoria que estamos viviendo la mayor parte de la población por la pandemia del COVID-19, ha traído...
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- 25 mar 2020
En tiempos de cuarentena: "La trotadora nuestra aliada"
El Running siendo la actividad física más potente en Chile, ha dado espacio para que tan solo con un par de zapatillas y una tenida...
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- 3 ene 2019
Valeria Argandoña: "Mi debut en Berlin Marathon"
Debutar en Maratón y poder hacerlo en un marathon majors cómo Berlin es una experiencia única.- Mi aventura partió hace un año atrás...
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